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第一：眼鏡一定要合適

佩戴不合適的眼鏡，會(huì)引起頭痛、惡心等現(xiàn)象，甚至?xí)铀俳暥葦?shù)的增加。

佩戴不合格的眼鏡，患者會(huì)容易出現(xiàn)視疲勞的癥狀，所以青少年兒童配鏡一定要到專門(mén)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的驗(yàn)光后再根據(jù)驗(yàn)光度數(shù)配鏡。一個(gè)完善的科學(xué)驗(yàn)光包括眼壓檢查、眼軸檢查、電腦驗(yàn)光、綜合驗(yàn)光儀檢查等九步，強(qiáng)調(diào)將雙眼平衡、眼位、調(diào)節(jié)力、瞳距等問(wèn)題納入考慮范圍，進(jìn)行全方面的系統(tǒng)檢查。

第二：盡量少帶軟性隱形眼鏡

你總說(shuō)電子產(chǎn)品傷眼，卻不知近距離閱讀也是視力殺手！一起來(lái)看微電影，享有“看見(jiàn)”的權(quán)利

第三：保證一定的戶外活動(dòng)

調(diào)查顯示，戶外活動(dòng)時(shí)間的增加能有效預(yù)防青少年近視。

現(xiàn)在孩子的娛樂(lè)活動(dòng)漸漸的“室內(nèi)化”，玩手機(jī)、玩電腦、看電視，幾乎只需要在家里一躺就可以用眼娛樂(lè)。所以進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)較少。戶外運(yùn)動(dòng)可以刺激分泌保護(hù)視力的多巴胺，從而起到護(hù)眼的功效。所以對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，必須保證每天戶外活動(dòng)時(shí)間至少2小時(shí)。同時(shí)每用眼45分鐘左右，應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。

第四：勿信治療偏方

近視只能矯正，不能治愈！

希望每個(gè)家長(zhǎng)都能夠理性看待近視，不要盲目相信各種“治近視”的虛假?gòu)V告，打出治愈近視的廣告都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)榻暿茄圯S增長(zhǎng)了，眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)增加275度，而眼軸的增長(zhǎng)是不可逆的。

孩子近視了，要求定期復(fù)查，通過(guò)配鏡來(lái)控制近視的發(fā)展。